運動不足解消ガイド TOP  >>  運動で得られる効果 美肌効果

美肌効果

運動をすると、血行がよくなって肌の新陳代謝が活発になるので、美肌効果を得ることができます。そして、肌はシミができにくく、ニキビが治りやすく、クマやくすみも改善されるようになります。

美しい肌のためには、肌が健康であることが重要です。美肌ブームによって、肌に対する関心が高まってきている最近では、肌を美しく装うよりも素肌そのものを美しくすることに焦点がおかれています。

そのため、スキンケア製品なども素肌の美しさや魅力を引き出すことを目的として作られたものが人気を占めていて、この流れの中で運動が改めて注目されるようになってきています。

美肌と運動には深い関連があります。多くの肌トラブルは血行不良や新陳代謝の低下によって引き起こされます。運動は肌トラブルを解決するための近道となります。

運動することで、皮膚細胞の再生能力や修復能力を高めることができ、また血行が促進されるので皮膚の再生に欠かせない栄養素の運搬が活発になります。運動することで成長ホルモンが分泌されるようになります。成長ホルモンはコラーゲン生成を促す効果があるので、肌の若々しさや潤いを保つことができます。

運動習慣がある女性の肌は、普通の人よりもコラーゲン量が多く肌にハリがあると言われています。これは運動することで心肺機能や筋力や柔軟性が高くなり、肌本来の状態が健康に保たれるためです。

運動すると美肌力が何倍にも高められます。これは化粧品で出来ないことであり、運動は高価な化粧品を使うよりも美肌効果が高いと言われています。


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